【育休パパ】生後０ヶ月赤ちゃんの育児タイムスケジュール

生後２週間を過ぎて育休も１週間ほど経ちました。

１日のスケジュールが割と安定してきたので、一日のタイムスケジュールを書いてみたいと思います。基本的に時間が１時間とかずれる事はありますが、こんな感じです。ちなみに妻は術後の回復優先でほとんど家事をしないで療養と母乳に専念してもらっている状況です。

一日のタイムスケジュール

２３：００　おしめ交換２３：１０　授乳(ミルクを作るときはミルクを作る) ２３：４５　授乳完了、哺乳瓶を洗って消毒しておく００：００　げっぷさせる、寝かしつけ、ミルクで服が汚れていたら着替えさせる０２：４５　おしめ交換０２：５５　授乳(ミルクじゃないときは、少し休憩)、授乳じゃ足りないときは、ミルク作ってあげる０３：３０　げっぷさせる、寝かしつけ０６：３０　おしめ交換０６：４０　授乳０７：１０　げっぷさせる、寝かしつけ０７：２０　朝食準備０７：３５　朝食０８：００　朝食後片付け、洗濯機回す、哺乳瓶の消毒液を交換しておく０８：１５　約１時間休憩０９：００　洗濯物干す０９：１０　シャワー浴びる１０：１０　赤子を起こす、オムツ交換、授乳準備１１：００　げっぷさせる、寝かせる、昼食準備１１：３０　昼食１２：００　昼食片付け１３：１０　赤子起こす、オムツ交換、授乳準備１３：４５　げっぷさせる、寝かしつけ１４：００　赤子用品、夕食買い出し１５：３０　帰宅、休憩１７：００　赤子起こす、オムツ交換、授乳準備、夕飯作る１８：００　授乳終わって30分後、沐浴準備、沐浴させる、１９：００　夕飯食べる、赤子が寝てたら暗い寝室へ移動させる１９：４５　夕飯片付け、休憩、ブログ書く２１：００　オムツ交換、授乳準備

ポイント１　深夜のオムツ交換と授乳は眠い

育休を取ってから、３時間以上連続で寝る事はなくなりました。合計時間では６時間くらいは寝ていると思いますが、それでも眠い。日中も時間ができるとウトウトしてしまうこともあります。

ポイント２　オムツと授乳は規則的にならない

タイムスケジュールとしては、きっちり３時間くらいで授乳したり、オムツ替えたりと書いてみましたが、実際はそんなにうまくいくこともなく、オムツ替えて、授乳終わったらまたすぐにウンチしていたりと、一日に10回以上替えている気がします。９０個入りのオムツが１週間で3分の2以上なくなっています。

今では、オムツ替えるスキルがかなりレベルアップしたんじゃないかと思います。

ポイント３　一日の自分の時間は大体３〜４時間くらい

一日の自分の時間を合計すると３〜４時間くらいになると思います。ただ、一つ一つの時間がまとまっていないので、割とゆっくり休んでいる感覚はありません。育休取得前は、たくさん時間を作って色々やって見ようと思っていましたが、いまはそんな余裕がありません。ブログ書く時間くらいはあります。これも、もう少し慣れればうまくタイムマネジメントしていけるようになることを祈って日々、効率化していきたいと思います。